Ontstressen

Wees stress een stapje voor en kom helemaal tot rust!

We weten het allemaal: stress geeft aanleiding tot tal van klachten zoals spanning, ongemak, pijn, angst, agressie. Het veroorzaakt niet alleen lichamelijke klachten, maar ook psychische. Stress leidt zelfs tot gedragsveranderingen. Ontstressen en ontspannen is dan aangewezen, maar soms zo moeilijk te realiseren.

We onderscheiden vier categorie├źn van stress. Toch ervaart iedereen stress op een andere manier. Via een intakegesprek gaan we na hoe jij met stress omgaat en vooral hoe we je best kunnen leren om jouw stress de baas te kunnen. Aan de hand van oefeningen op maat pakken we zo samen het stressprobleem aan.

Tijdens de behandeling gaan we zowel met rustige als met actieve oefeningen dieper in op de stress. Dit kan binnen, maar ook buiten in onze tuin. Zo bouwen we de spanning af en zorgen we dat je je eigen signalen van stress herkent. Met de tips & tricks weet je perfect wat te doen bij een volgende stresspiek.

Maak nu een afspraak