Saskia: ‘De eerste stap was de moeilijkste’
Voordat Saskia bij Inge terechtkwam, had ze al vele andere hulpgroepen aangesproken en gesprekken gehad. Toch voelde ze dat dit niet de
2 minuten om te lezen
top of page
Home
Krijg je nachtrust terug
Het aantal mensen dat medicatie inneemt om te slapen is zorgwekkend. Het gebruik van slaap- en kalmeermiddelen ligt in Europa nergens zo hoog als in België. Maar als je door relaxatietherapie bewust leert vertragen, ervaar je minder stress en kun je zelf de slaap vatten. Bovendien voel je je beter in je vel. Het voelt alsof je de hele wereld aankan. Ontstressen en ontspannen is dus de sleutel tot een goede nachtrust.
Kom volledig tot rust
Wist je dat 80% van de gezondheidsklachten stress-gerelateerd zijn? Als je leert hoe je jezelf kunt ontspannen en ontstressen, kun je beter relativeren. Relaxatietherapie kan je hierbij helpen. Je ziet sneller oplossingen en dat maakt je op zich al rustiger. Bovendien is het leven veel leuker als je ontspannen bent. Vergelijk het met de rust die je voelt wanneer je op vakantie bent. Je geniet meer van het moment en je beleeft alles intenser.
Laat Tinnitus je leven niet beheersen
De belangrijkste rollen in de ontwikkeling van tinnitus zijn zeker stress en angst. Plots is het daar. Een constant gepiep, gebrom, gefluit, gezoem… Het geluid dat enkel jij kan waarnemen. Tinnitus kan zeer storend zijn bij o.a. inslapen. Het kan leiden tot concentratieverlies, een verhoogde prikkelbaarheid en depressie. Laat tinnitus niet langer je leven beheersen.
"Having a healthy mind is just as important as a healthy body."
Op zoek naar een origineel en nuttig cadeau voor iemand die slaapproblemen heeft of die moeilijk tot rust komt? Of wil je iemand helpen ontspannen met kleur- en lichttherapie, een hydromassage, een energetische behandeling of een relaxatie-moment in de zwemspa met jacuzzi? Dan is de cadeaubon van 2refresh het ideale geschenk!
bottom of page