Slaapproblemen en slapeloosheid zijn symptomen van onze huidige maatschappij. Val je in slaap voor tv, maar lig je ’s nachts te woelen? Grijp je regelmatig naar slaapmiddelen, of heb je moeite om in slaap te vallen? De slaaptraining van Inge brengt raad en daad.
We werken op 4 pijlers: lichaam, geest, gedrag en emoties. Je leert je lichaam ontspannen en luisteren naar je bioritme. Bovendien maak je komaf met gepieker en ga je constructief om met spanningen. Het resultaat? Je groeit naar innerlijke rust én een goede nachtrust. Weg met die chronische vermoeidheid!
In slaap vallen wordt opnieuw een natuurlijk ritueel. Je herwint het vertrouwen om slapeloosheid zelf te bestrijden, zodat je voor jouw slaapproblemen niet langer afhankelijk bent van slaapmiddelen.
