Slaapproblemen? Gun jezelf deze slaapcoaching: het geschenk van de rust.
Jonge mama Sophie getuigt over het slaapcoaching-traject van 2Refresh: “Een tweetal maanden na de geboorte van mijn dochtertje kreeg ik...
top of page
SLAAPTRAINING
Slapeloosheid bestrijden
Slaapproblemen en slapeloosheid zijn symptomen van onze huidige maatschappij. Val je in slaap voor tv, maar lig je ’s nachts te woelen? Grijp je regelmatig naar slaapmiddelen, of heb je moeite om in slaap te vallen? De slaaptraining van Inge brengt raad en daad.
We werken op 4 pijlers: lichaam, geest, gedrag en emoties. Je leert je lichaam ontspannen en luisteren naar je bioritme. Bovendien maak je komaf met gepieker en ga je constructief om met spanningen. Het resultaat? Je groeit naar innerlijke rust én een goede nachtrust. Weg met die chronische vermoeidheid!
In slaap vallen wordt opnieuw een natuurlijk ritueel. Je herwint het vertrouwen om slapeloosheid zelf te bestrijden, zodat je voor jouw slaapproblemen niet langer afhankelijk bent van slaapmiddelen.
Slaap
bottom of page